2月になり本格的な寒さが続く今日この頃ですが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

今回は水分についてのお話しです。

　冬は夏ほど汗をかかないので、うっかり水分不足に陥っていませんか？？

人間の身体は約７０％が水分と言われ生命活動を維持しています。そのため、水分摂取を怠ることで、血液がドロドロになってしまって各部位に必要な栄養素が届かずに健康を阻害してしまうんです。

　水分不足による身体機能の阻害は、軽度の場合気が付かないことがほとんど。そしてヘアケアにおいて、水分補給は大切な要素の一つです。健康的な髪の毛を育て、健やかな頭皮の土台を維持するためにも水分摂取はとても重要です。薄毛や痒みに悩んでいる方、最近髪の毛に元気がないように感じている方は水分摂取の見直しで内面から改善できるかもしれません。

　髪の毛の発毛・育毛には、血行の促進や頭皮の筋肉を柔らかくすることなどお伝えしていたかと思います。身体中を巡るリンパや血液も主成分は水でできていて、発育に必要な栄養素や酸素は、水分と一緒に各部位に取り込まれる仕組みになっています。

　とはいえ、髪の水分不足って一体どうしたらいいの？

　ズバリ、簡単にお伝えをすると、日頃から常に水分補給をすることが大事です。