若いのに白髪!なぜ…? 原因と対策
「まだ若いのに白髪がある…」「学生の頃から白髪が…」
このようなお悩みは、実は珍しいことではありません。
20代や30代の方から若白髪についてのご相談をいただく事があります。
白髪は年齢だけが原因ではなく、生活習慣や体質など様々な要因が関係しています。
今回は、若いときから白髪ができる主な理由を解説します。
髪の毛はもともと白い状態で生えてきます。
そこに「メラニン色素」という色の成分が作られることで、黒や茶色の髪になります。
しかし何かしらの理由でメラニンが作られなくなると
色がつかないまま生えてきた髪=白髪になります。
若白髪ができる主な理由
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遺伝の影響
若白髪の原因として多いのが遺伝です。
ご家族に
・若い頃から白髪が多かった
・20代から白髪があった
という方がいる場合
体質的に白髪が出やすい可能性があります。
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ストレス
強いストレスは、自律神経を乱し
血行不良を引き起こすことがあります。
血流が悪くなると、髪に栄養が届きにくくなり
・白髪
・抜け毛
・髪の細り
につながる場合があります。
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栄養不足
髪は食事から作られます。
特に不足しやすい栄養は
・タンパク質
・亜鉛
・鉄分
・ビタミンB群
などです。
無理なダイエットや偏った食事は、白髪の原因になることがあります。
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生活習慣の乱れ
睡眠不足や生活リズムの乱れも、髪の健康に影響します。
髪は睡眠中に成長するため、睡眠の質が下がると髪の状態にも影響が出ることがあります。
遺伝による白髪を完全に防ぐことは難しい場合があります。
しかし
・頭皮環境を整える
・栄養バランスを見直す
・血行をよくする
などのケアを行うことで、髪の健康をサポートすることはできます。
健康な髪を育てるためには、頭皮環境を整えることが重要です。
例えば、
・頭皮マッサージ
・ヘッドスパ
・毛穴クレンジング
などは、血行促進や頭皮環境改善につながります。
&Happilyでは、まず、頭皮状態をチェックし、お客様に合った施術をご提案させていただきます。
健康な髪が育ちやすい頭皮環境づくりをサポートしています。
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