運動不足で髪が細くなる？
血流低下が“薄毛のはじまり”をつくる理由**
「最近、髪が細くなった…」
「前よりボリュームが出ない…」
そんなお悩み、実は “運動不足” が原因 の場合があります。
髪の太さ・強さを決めるのは 毛根へ届く血流量。
運動不足が続くと血行が悪くなり、髪の成長に必要な栄養が届かなくなってしまいます。
CHECK!
運動不足が “髪を細くする” 3つの理由
-
POINT01
全身の血行が悪くなり、毛根へ栄養が届きにくい
髪は、血液から運ばれる栄養で作られています。
運動不足 → 血流低下 → 毛根に栄養不足 → 髪が細くなる
という流れに。特にデスクワーク中心の方は、頭皮の血流が常に不足気味。
-
POINT02
頭皮が硬くなり、毛が育ちにくくなる
動かない時間が長いと、首・肩が凝りやすくなります。
首肩のコリはそのまま頭皮の血流にも直結し、
結果として頭皮が硬くなり、髪が成長しづらい環境に。硬い頭皮は薄毛リスク大。
-
POINT03
自律神経の乱れでホルモンバランスが崩れる
運動不足は、自律神経を乱しやすく、
睡眠の質の低下・ストレス増加 → ホルモンバランスの乱れ
につながります。ホルモンバランスの乱れは、
男性はAGA・女性はびまん性脱毛 のリスクを上げる要因。
今日からできる“髪のための運動習慣”
● 1日10分のウォーキング
血流改善効果が大きい、髪に良い運動No.1。
● 首・肩をほぐすストレッチ
頭皮の血流が一気に変わるため、座り仕事の方は必須。
● 入浴後のゆっくり深呼吸
自律神経を整え、睡眠の質が向上 → 髪の成長に直結。
運動だけでは届かない “頭皮のコリ” はプロ施術で効率よく改善を
頭皮環境を整えるケア
運動は髪にとって重要ですが、
すでに硬くなった頭皮や詰まった毛穴は、
セルフケアだけではなかなか変わりません。
プロの頭皮マッサージ・クレンジング施術は、
-
血流改善
-
毛穴の詰まり除去
-
頭皮の柔軟性アップ
-
抜け毛予防
に特化しているため、運動との相性が抜群。
「運動不足の影響で髪が細くなっているかも…」
そんな方はぜひ一度、頭皮環境を整えるケアを取り入れてみてください。
Access
&Happily
| 住所 | 〒194-0013 東京都町田市原町田４丁目３−１４ 白鳥ビル 3F カリン |
|---|---|
| 電話番号 |
080-3690-7888 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
髪についてお悩みを抱える方に寄り添い、施術を通して今よりも自分を好きになれるヘアスタイルを形にできるよう努めております。駅から歩いてお越しいただける場所にサロンを構えており、丁寧なカウンセリングで一人ひとりのお悩みへしっかりと寄り添います。薄毛や抜け毛などのお悩みにも対策に力を入れております。
お問い合わせ
Contact
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
