「最近、髪が細くなってきた気がする…」

「昔よりボリュームが出なくなった。」

「分け目が気になるようになった。」

そんな悩みを抱えている方は少なくありません。

しかし、髪が細くなる原因は年齢だけではありません。

実は、毎日の何気ない習慣が、知らないうちに頭皮環境を悪くし、髪を細くしてしまっている可能性があります。

① 朝シャンをしている

朝シャンは頭皮の皮脂を必要以上に落としてしまい、紫外線などの外部刺激を受けやすい状態になります。

また、朝は時間がなく髪をしっかり乾かせていない方も多く、頭皮トラブルの原因になることがあります。

おすすめは夜にシャンプーをして、その日の汚れをしっかり落としてから眠ることです。

② お湯の温度が低すぎる

「頭皮にはぬるま湯がいい」と思われがちですが、&Happilyでは40〜42℃前後をおすすめしています。

皮脂やスタイリング剤は38℃前後では十分に落ちきらないことも多く、毛穴汚れが蓄積する原因になります。

毎日しっかり汚れを落とし、清潔な頭皮環境を保つことが健康な髪を育てる第一歩です。

③ シャンプーを一度しかしていない

ワックスや皮脂、汗などは一度のシャンプーだけでは落としきれないことがあります。

&Happilyでは二度洗いをおすすめしています。

1回目で汚れを浮かせ、2回目で頭皮をしっかり洗うことで、毛穴を清潔に保ちやすくなります。

④ 髪を自然乾燥させている

お風呂上がりにそのまま放置すると、頭皮が蒸れやすくなり、雑菌が繁殖しやすい環境になります。

濡れた髪はダメージも受けやすいため、お風呂から出たらできるだけ早く乾かしましょう。

⑤ 睡眠不足

髪は寝ている間に成長します。

睡眠時間だけでなく、睡眠の質も髪には大きく影響します。

夜更かしが続く方は、頭皮環境にも影響が出る可能性があります。

⑥ 偏った食生活

髪の主成分はタンパク質です。

外食やインスタント食品が多い生活では、髪に必要な栄養が不足しやすくなります。

食事を見直すことも、髪を育てる大切なケアの一つです。

⑦ 強いストレスを抱えている

ストレスは血流を悪くし、頭皮へ十分な栄養が届きにくくなります。

仕事や家庭、人間関係などのストレスが、抜け毛や髪の細さにつながることも少なくありません。

髪が細くなる原因は人それぞれです

生活習慣だけでなく、

• 頭皮の状態
• 毛穴の詰まり
• 血流
• ホルモンバランス
• 遺伝
• 食生活
• 睡眠
• ストレス
• 
  

など、さまざまな要因が重なっているケースがほとんどです。