「毎日ちゃんとシャンプーしているのに、抜け毛が増えてきた…」

「髪のボリュームがなくなってきた気がする…」

そんなお悩みはありませんか？

40代・50代になると、女性ホルモンの変化や加齢によって頭皮環境は大きく変わります。

実は、毎日何気なく続けているシャンプーの方法が、頭皮や髪に負担をかけていることも少なくありません。

今回は、美容師として多くの頭皮を見てきた私が、

「やってはいけないシャンプー習慣」を5つご紹介します。

① 爪を立ててゴシゴシ洗う

「しっかり洗った方が汚れが落ちる」と思っていませんか？

実は、爪で頭皮を傷つけると炎症が起こりやすくなり、頭皮環境が乱れてしまいます。

シャンプーは指の腹を使い、頭皮を優しくマッサージするように洗うのが基本です。

② シャンプーを直接頭皮につける

意外と多いのが、この洗い方です。 シャンプーをそのまま頭皮につけると、

一部分だけ濃い洗浄成分が付着してしまい、刺激になることがあります。

まずは手のひらで軽く泡立ててから髪全体になじませ、しっかり泡を作って洗いましょう。

③ 予洗いをしない シャンプー前のお湯だけのすすぎを「予洗い」といいます。

この工程を30秒程度で終わらせてしまう方も多いですが、実はとても重要です。

1〜2分かけてしっかり予洗いをすることで、汗やホコリ、皮脂汚れの多くは落ちると言われています。

その結果、シャンプーの泡立ちも良くなり、頭皮への負担も軽減できます。

④ すすぎが足りない シャンプーよりも大切と言われるのが「すすぎ」です。

泡がなくなったから終わりではありません。

洗浄成分が頭皮に残ると、かゆみやフケ、頭皮トラブルの原因になることがあります。

目安はシャンプーした時間よりも少し長めにすすぐこと。

髪の生え際や耳の後ろ、襟足は特に流し残しが多いので意識して洗い流しましょう。

⑤ 濡れたまま寝る

「疲れたから今日は自然乾燥で…」 この習慣は、頭皮にも髪にもおすすめできません。

濡れた状態が長く続くと雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮トラブルや髪のダメージにつながることがあります。

タオルでしっかり水分を取り、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。

頭皮から乾かし、最後に毛先を仕上げるのがポイントです。

毎日の習慣が5年後、10年後の髪を変えます 高価なシャンプーを使うことよりも、

まずは正しい洗い方を身につけることが大切です。

毎日続けるシャンプーだからこそ、小さな習慣の積み重ねが将来の髪に大きな差を生みます。

「最近、抜け毛が増えた」 「髪のボリュームが気になる」 「自分に合うシャンプーが分からない」

そんな方は、一人で悩まずご相談ください。

&Happilyでは、頭皮の状態を実際に確認しながら、一人ひとりのお悩みや生活習慣に合わせたケア方法をご提案しています。