「最近、抜け毛が増えた気がする…」 「分け目が前より目立ってきた」

「頭皮のかゆみやベタつきが気になる」 髪や頭皮の変化を感じても、

「病院に行くほどなのかな？」 と迷ってしまう女性は少なくありません。

もちろん、急激な脱毛や強い炎症などがある場合には、医療機関への相談が大切です。

一方で、毎日のシャンプーや生活習慣、頭皮環境を見直すことから始められるケアもあります。

町田の頭皮改善サロン「&Happily」では、一人ひとりの頭皮や髪の状態を確認しながら、

今できるケアを一緒に考えていきます。

こんな変化、気になっていませんか？

・シャンプー後の抜け毛が増えた

・髪が以前より細くなった気がする

・トップのボリュームが出にくい

・分け目やつむじが気になる

・頭皮がベタつく、または乾燥する

・フケやかゆみが気になる

・何からケアすればいいのかわからない

髪の変化だけに目が向きがちですが、まず確認したいのが髪が育つ土台となる頭皮の状態です。

病院に行く前に見直したい3つの頭皮ケア

① シャンプーの仕方を見直す

毎日シャンプーしていても、洗い方が自分の頭皮に合っているとは限りません。

洗浄力が強すぎるシャンプーや、爪を立ててゴシゴシ洗う習慣などは、

頭皮の乾燥や刺激につながることがあります。 「何を使うか」だけでなく、

どう洗うかまで見直すことがポイントです。

② 頭皮を清潔にして、しっかり乾かす 洗髪後に髪や頭皮が濡れたまま長時間過ごすのは避けたい習慣です。

タオルドライ後はドライヤーを使い、頭皮から乾かすことを意識しましょう。

毎日の小さな習慣を整えることが、健やかな頭皮環境を保つ第一歩になります。

③ 睡眠・食事・ストレスにも目を向ける 髪や頭皮は、外側からのケアだけで考えるものではありません。

睡眠不足や偏った食生活、過度なストレスなど、日々の生活習慣も髪や頭皮のコンディションに関係します。

高価なケア用品を増やす前に、今の生活の中に頭皮へ負担をかけている習慣がないか確認してみましょう。

自分の頭皮の状態を知ることから始めませんか？

「薄毛用シャンプーを使った方がいい？」 「頭皮マッサージをすればいい？」 「この抜け毛は普通なの？」

ネットで調べるほど、何が自分に合っているのかわからなくなってしまうこともあります。

大切なのは、誰かに合ったケアをそのまま真似することではなく、今の自分の頭皮や髪の状態を知ること。

&Happilyでは、頭皮や毛根の状態を確認しながら、お悩みや生活習慣についてカウンセリングを行い、

一人ひとりに合わせたケア方法をご提案します。

町田で頭皮や抜け毛に悩んでいる女性へ

「まだ病院に行くほどではない気がする」 「まずは自分でできることを知りたい」

「将来のために今から頭皮ケアを始めたい」 そんな段階でも大丈夫です。