薄毛に効果的な食べ物とは？|町田のヘアサロンなら薄毛ケアに特化する

薄毛に効く食べ物があるのはご存知ですか？

動画で紹介しているもの以外には下記もおすすめです。

大豆や大豆製品🫘
大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをするため、薄毛の改善に効果的です。 

牡蠣や豚レバーなど亜鉛を含む食品🦪
亜鉛は髪の毛の健やかな成長に欠かせない栄養素で、毛母細胞の増殖を促進します。 

ナッツ類などのビタミン類が豊富な食品🥜
ビタミンB2やビタミンB6、ビタミンEなどのビタミン類は、頭皮の状態整備や髪の成長をサポートする働きがあります。 

生姜🫚
生姜に含まれるジンゲロールという成分は血行を促進し、頭皮などの末端部分までも温めるので育毛に良いと言われています。 

また、髪の土台をつくるタンパク質、ケラチンを構成するシスチンやメチオニン、毛包幹細胞を保護するコラーゲンなども摂取するとよいです◎

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東京都町田市原町田🌿🌿
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